MINDFULNESS

Reconecta con tu interior, gestiona eventos internos y reacciona de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día con programas individuales, grupales y corporativos para:

 

• Disminuir niveles de estrés y ansiedad

• Mejorar la capacidad de percepción, atención, conciencia y creatividad

• Mejora la comunicación y las relaciones interpersonales

• Diminuir la reactividad emocional, entre otros​

​

El objetivo fundamental de Mindfulness va encaminado a dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena. Así, podremos ser capaces de descubrir que a través del desarrollo de la atención plena en el instante presente desarrollamos ciertas actitudes positivas en relación a nuestro estado mental y emociones, llegando a controlarlos desde la libertad, el conocimiento en uno mismo y la aceptación.

 

El Mindfulness fomenta el auto-conocimiento, gestiona nuestros eventos internos para reaccionar de un modo más consciente en la vida diaria. La filosofía de la atención consciente propone que en este camino seamos capaces de lograr balance en nuestra salud física y emocional; esto para nosotros es lo más importante y podemos ayudarte a lograrlo.